您好,这种情况属于是软组织挫伤,一般来讲恢复起来比骨折恢复还要慢一些。对于软组织的挫伤是禁止进行功能锻炼的,以静养为主,越是练习,恢复得越慢,这与骨折恢复原则是相反的指导意见建议您在检查之后,如果确实没有伤到半月板,只是韧带的损伤,那么保守治疗可以天天烤电加热敷治疗,口服活血的中药。
而如果有伤到半月板,应该进行关节镜治疗。