病情分析:你好,首先早晨一袋奶不会引起发胖,你不要担心。我们提倡早晨一袋奶。因为一袋奶的热量还不如一片面包,所以不是高热量食物。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等等,这些不用多说。所以每天一袋奶有利身体健康。指导意见:建议你可以继续坚持每天早晨喝一袋奶。
至于担心自己身体长胖,你不用担心这个。想控制体重,你可以在其他时间控制高热量食物,多吃蔬菜等等。再适当增加活动,消耗热量,这样体内脂肪不会堆积,自然不会发胖。