问题分析:分心木泡水可以作为茶饮,没必要特别在意水的温度,作为正常饮品喝就可以,主要是安神的作用,有利于改善睡眠,缓解疲劳,意见建议:平时要积极参加体育锻炼,积极参加户外活动,形成规律的生活方式,促进身心调理,有利于睡眠改善。