你好,牙龈肿痛,胀闷,这个情况主要考虑是因为牙龈本身的炎症引起。可能最近熬夜,多吃了辛辣刺激食物,或者咬破了口腔内膜,导致牙龈发炎,你可以先口服一些消炎药和去火药,比如替硝唑胶囊,左氧氟沙星片,或者清热解毒片之类,注意休息,避免辛辣刺激,如果一两天不能改善,建议你去医院口腔科治疗