问题分析:您好,腰部酸痛且发凉需要排除腰肌劳损疲劳等引起的可能,同时也不能排除肾阴虚的可能,注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,意见建议:建议;
并注意加强体质锻炼即可恢复健康。同时配合临床局部电烤按摩理疗即可,祝早日康复!