问题分析:你好,根据你的情况,现在年纪还小,一般出现腰痛多半是久坐劳累引起的,建议最好是注意休息,不太会是腰肌劳损或是腰椎间盘突出等引起的,平卧硬板床,休息一段时间会慢慢好转的。
意见建议:平卧硬板床,休息一段时间会慢慢好转的。如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。