指导意见:你好,您所描述的是脾虚湿重的典型表现,您体内的湿邪已经较重了,需要祛湿健脾才可解决问题。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾生湿邪。
可多吃山药、薏米、地瓜、花生、马铃薯等食物。然后可用薏米100克在上午熬水饮用,即可祛湿,坚持服用可令您情况有所好转