问题分析:你好这个年龄阶段正是青春期发育的时候人体需要的营养和维生素很多建议钙缺钙会引起这种意见建议:你好这个年龄阶段正是青春期发育的时候人体需要的营养和维生素很多建议钙缺钙会引起这种情况的在饮食上多吃些含钙比较多的食物比如排骨、牛奶虾皮、海带等在就是可以适量的吃点钙片希望能帮到你