问题分析:您好,脚崴了同时会伴有软组织的挫伤,疼痛会导致一些炎性介质的释放会使脚踝处的组织细胞及毛细血管扩张,血细胞及组织液就会渗出从而出现红肿.那冰敷的原理就是使毛细血管及受损的组织细胞收缩减少渗出.意见建议:建议脚崴了要冰敷不是冷敷,同时24小时后可以用云南白药气雾剂外喷来消肿止痛治疗,如果是出现了淤斑的话那么最好是做个脚踝处的X线片检查。