健康指导:您好,鸭蛋是属于相对偏凉性的食物,如果您体质偏热的话,可以适当添加鸭蛋的摄入次数。但是每日蛋的摄入一般控制在25-50克,鸭蛋的体积比鸡蛋要大些因此建议您适量食用。
同时咸鸭蛋建议少吃为宜,因为咸鸭蛋的钠含量比较高,每日食盐的摄入控制一般在5克以内对健康比较有利,而一个咸鸭蛋的含盐量就在5克左右,那么这一天的食盐就容易超标。
因此,建议每次吃咸鸭蛋半个为宜。