健康指导:肚子上的肉太多了,建议减肥,减肥一定要选择最科学合理的方法,建议增加运动控制饮食来控制体重。饮食清淡富有营养,奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、五谷根茎类、水果类及油脂类等宜多样摄取。
避免食用动物性脂肪;少食如葱姜蒜辣椒等;避免吃油炸、油腻的食物;避免吃生冷食物;少食煎炸食品。