意见建议:早上起床后,对胃的保护非常重要。比较科学的做法是喝30—40度的温水,这样能给胃以补充水份,使胃酸度保持在较佳的状态,温水经过胃后,可以起到清胃的作用。
然后吃一些水果,如香蕉、苹果等,能使胃得到充分的营养,早上不要吃油腻的东西,最好是清淡、营养丰富的食物,豆制品比较多吃一些。
坚持下去,胃会得到很好的保护。