问题分析:上班一族,亚健康状态。没有大毛病。工作紧张,情绪不稳定。饮食不规律。意见建议:您好:多做户外运动,腰酸痛,是工作时间端坐过久造成,养成良好的生活习惯,少熬夜。
忌食辛辣、生冷的食物。大约1年后,临床症状有改善。祝您健康。(摩罗丹、香砂养胃丸、腰痛宁等)