病情分析: 您好,根据您的描述分析,您是一位伏案工作者,目前导致颈肩部疼痛。长期的伏案工作,颈肩部的肌肉会发生缺血、痉挛,导致疼痛的。
意见建议:建议您工作的时候每隔1小时进行颈部的活动,可以做头部的前后屈伸、左右侧屈及旋转动作,并口服乙哌立松缓解肌肉的痉挛。
平时的时候可以去游泳锻炼,改善肌肉功能!