一个正常人的话,每天需要消耗的卡路里,大约在1200到1400卡之间,如果你太胖的话,你消耗的卡路里还要多一点,如果你想减肥,建议你每天摄入的热量低于1200卡,只要我们身体摄入能量,小于我们体内消耗的能量,就可以达到瘦身减肥的目的。