病情分析:你好,你的足踝扭伤在保养上,主要是把握三个方面,一是局部止动,确保扭伤的韧带能得到合理休养。二是避免负重行走,减少局部受力刺激,三是坚持用药,选用活血化瘀止痛类的伤药,促进局部恢复。
意见建议:因此,建议你在明确局部没有骨折的前提下,用护踝或绷带来保持局部固定,再是尽量避免负重行走,三是积极使用伤药外用治疗,如膏药类或红花油、云南白药气雾剂等。
祝您早日康复!