你好!要想有较好的大腿减肥效果一定离不开运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说,按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。
多做对大腿有很好减脂效果的有氧运动;瑜伽中一些动作对大腿有很好的塑形效果。同时,也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。
大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效,运动之后一定要记得放松。