健康指导:您好:可以一起吃。薏米可以健脾利湿,芡实健脾补肾,黑芝麻富含微量元素有许多保健功效,一起磨成粉可以作为食疗进行补充微量元素,进行养生保健。
具有补肾健脾的功效。每天30克就可以了。如果血虚,可以适当加红糖。