问题分析:早晨好!常言说:树活根茎叶,人活精气神。从中医角度来讲,维持人体生命的物质基础,就是气与血,精气神只是人体的外在表现而已。
意见建议:中医认为肾是人体的先天之本,主骨藏精;脾乃后天之本,气血生化之源。所以调脾肾,补气血,是提高人的精气神的关键。
保持日常食物的多样性与营养性才是根本。祝好!