健康指导:豆浆中含丰富的蛋白质和钙,对补充营养有好处,同时豆浆中含较多维生素B和膳食纤维,能刺激脂肪代谢,对缓解便秘有好处。
但豆浆是产气食物,多吃容易引起胃胀。同时膳食纤维对肠胃有一定刺激性,喝冷冻的豆浆,会加重刺激,容易引起肠胃不适甚至腹泻,对身体不好,所以一般喝豆浆喝常温的就可以了