问题分析:你好,你现在是青春发育期,因活动过少,平时坐的太多,所以会出现大腿粗的情况。意见建议:你好,你现在一定要平时吃饭减少脂肪的摄入,再就是上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉,还有就是走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可得到锻炼。