病情分析: 你好,生理期期间尽量不要洗头,洗澡,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.意见建议:月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可减少盆腔充血。