肾亏,吃什么补肾?还有就是跑步跑不了多久就累了!肾

指导意见：这种病最好是自我调理治疗为好 ,尽量减轻自己的压力,心理不要老思考问题,每天给自己放松一段时间,如听听音乐,做一些娱乐的事情放松自 己,要保证睡眠,如果睡眠不好,可以服用一些安神的药物

α地中海贫血人类a珠蛋白基因簇位于16Pter-p13.3.每条染色体各有2个a珠蛋基因，一对染色体共有4个a珠蛋白基因.大多数a地中海贫血（简称a地贫）是由于a珠蛋白基因的缺失所致，少数由基因点突变造成.若仅是一条染色体上的一个a基因缺失或缺陷，则α链的合成部分受抑制，称为a+地贫;若每一条染色体上的2个a基因均缺失或缺陷，称为a0地贫.重型α地贫是a0地贫的纯合子状态，其4个a珠蛋白基因均缺失或缺陷，以致完全无a链生成，因而含有a链的HhA、HbA2和HbF的合成均减少.患者在胎儿期即发生大量γ链合成γ4（HbBarts）.HbBarts对氧的亲合力极高，造成组织缺氧而引起胎儿水肿综合征.中间型和α地贫是α0和a+地贫的杂合子状态，是由3个a珠蛋白基因缺失或缺陷所造成，患者仅能合成少量α链，其多余的β链即合成HbH（β4）.HbH对氧亲合力较高，又是一种不稳定血红蛋白，容易在红细胞内变性沉淀而形成包涵体，造成红细胞膜僵硬而使红细胞寿命缩短.轻型α地贫是a+地贫纯合子或a0地贫杂合子状态，它仅有2个a珠蛋白基因缺失或缺陷，故有相当数量的a链合成，病理生理改变轻微.静止型a地贫是a+地贫杂合子状态，它仅有一个α基因缺失或缺陷，a链的合成略为减少，病理生理改变非常轻微。

病情分析： 你好，你现在不用担心，考虑是尿浓缩所致的，多喝水的，避免劳累的。意见建议：关于你的问题，我建议你加强营养，多吃青菜水果的，适当的运动。

这种情况采用按摩、针灸、中药的治疗的。另外这个年龄的情况适当的补钙、晒太阳。饮食清淡丰富等。

引起大便干燥的原因很多：过食辛辣，肠道积热;热病后余热未清，津液耗伤。忧思过度，情志不舒，久坐少动，过度疲劳，饮食失调，年老体虚，气血不足，均可引起大便干燥。一些病人还应排除直肠、结肠的占位性病变及痔疮、肛门狭窄等器质性病变所引起的便秘。要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。专家提醒大便干燥在饮食上每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。而且每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。

问题分析：这是两种疾病，腰椎间盘突出多是由于长期体力劳动压迫或不恰当弯腰用力所致，一般的对症用药结合针灸推拿按摩牵引治疗可以缓解疼痛。意见建议：便血多见于混合痔、肛裂、直肠息肉等肛肠科疾病，多是由于便秘等因素所致，可以到医院检查肠镜等，早期可以保守治疗，严重的可以手术。

指导意见：你好，考虑可能是神经功能紊乱，需要到医院精神科检查确定，口服多塞平片治疗以及参芪五味子胶囊治疗即可，禁烟酒，拒绝辛辣食物，不能喝咖啡，注意复查。

指导意见：人体阴毛的有无、疏密程度主要取决于两个因素：一是体内肾上腺皮质所产生的雄性激素的水平；二是阴部毛囊对雄激素的敏感程度。如果在女性阴毛发育期，由于某种原因使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下，或阴部毛囊对雄激素不敏感就会造成阴毛稀疏或不长阴毛。阴毛对人体并没有什么特别的作用，也不是反映性功能或生育能力的标志，这已被日常生活中的大量事实和科学研究 所证实。所以，阴毛稀少或无阴毛的女性不要为此而烦恼和担心。

问题分析：多见于急性炎症感染引起的表现的，经注意有骨折的可能的，意见建议：上述情况建议积极到医院进行拍片检查一下的，在检查无骨折的表现时，可考虑应用头孢克洛、布洛芬及维生素C进行口服治疗或应用头孢曲松、甲硝唑进行输液治疗的，一般经一周左右治疗后是可以较好的控制及恢复的。

您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，可能是气血运行不畅。建议您多运动，增强体质，晚上用热水泡脚，有条件的话，可以去中医院开点活血的药物煎水泡脚。以上是对“请问一下手脚冰凉是病吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！