健康指导:在经期要注意多补充优质蛋白质,多喝一些奶和豆制品,豆浆是可以多喝的,对身体有利。同时要适当补充一些铁,预防贫血。
红豆有一定的补血作用,同时可以放一些红皮花生就更好了。同时可以适当吃一些血制品和鱼肉,对补血也有好处。