病情分析: 你好,从你的描述来看,长期服用长效避孕药需要改服短效避孕药时,应在服完最后一片长效避孕药后,待月经来潮的第5天开始按短效避孕药的使用方法服用,或者按照说明书服用,如妈富隆最好在月经来潮第一天服用。