问题分析:你好,这两者中都含有维生素C,只是其中具体的量有所不同。补充维生素C之前,最好检查一下,缺就补,不缺就不推荐吃维生素C。
意见建议:建议你不要同时吃,以免维生素C服用过量。平时多吃新鲜的水果和蔬菜,加强营养与锻炼。祝你健康!