病情分析: 您描述的症状多和听耳机时间过长或声音较大引起耳部神经感觉异常有关。意见建议:近期避免使用耳机,减少周围噪音刺激,适当按揉耳周穴位如耳门、听宫、听会、翳风、风池等穴位,避免辛辣刺激食材,保持心情舒畅。