问题分析:您好!根据您所说的情况,喝小米大米粥对便秘者也有好处吧? 考虑是有好处的,要以易消化的食物为主。意见建议:您平时可以多吃香蕉,可以多吃粗粮,可以促进肠胃蠕动,促使大便尽快排出体外!平时一定要多喝水,以免大便干燥!还要多吃蔬菜,水果,以上对便秘都是很有用!