健康指导:建议日常注意坚持运动,由此可以帮助刺激人体组织合成,健康的增加体重。日常可以选择球类运动、下蹲、俯卧撑等的进行,每天运动时间可以在一个小时左右,也可以逐步增加自身运动量。
建议同时调节饮食,注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,补充组织合成需要的氨基酸。