您的情况考虑是乳腺增生、有部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解、多不需治疗乳腺增生饮食上只需忌用雌激素高的食物即可如蜂蜜等、其他都没有特别禁忌正常饮食即可.如果症状明显、建议可以选择乳癖消.逍遥丸等治疗注意用药后积极到医院复查即可