病情分析: 你好,闪腰后一个月还是有点疼,是和你闪腰后休息不够,过早的进行日常活动有关系,建议不用太担心;平时进行适度的腰背肌煅练,注意不要长时间弯腰或者采用坐位,养成良好的用腰习惯;
当然也可以去医院进行疼痛部位的局部理疗,会慢慢恢复的!意见建议:不建议不用太担心,进行正常的活动,会慢慢恢复的!