您好,您说的症状考虑是肾虚,一般可以服用固精丸或者六味地黄丸,平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等,现在的您可以通过采取避孕套,女上位的性生活姿势,分散注意力,避免紧张情绪等办法来延长射精的时间,平时应该加强运动锻炼。