肚子胀气、首先应当多运动、少食油腻刺激性的食品另外、在饮食方面、一日三餐要公道分配、饥饱平均、一般吃八分饱、勿过食、以适应胃肠的消化能力建议、饭后不要一直闷坐在沙发上、可以起身走一走、洗个碗或是散个步、温和轻缓的运动有助于消化、对治疗肚子胀气有效果