问题分析:你好,13岁男孩夏天手脚冰凉,可能是末梢循环不好、阳虚体质、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结等,可以服用中药调理,勤泡脚,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。
每天可以让水浸过脚踝。意见建议:注意穿衣保暖,多做些有氧运动如慢跑、跳绳等,有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉,多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉,如血虚可吃铁之缘片等,食物方面可多吃核桃、红枣、鸡蛋、猪肝等。