问题分析:起床脚冰冷,出汗可能因为体虚有关,可以适当运动锻炼加强体质,可以考虑慢跑锻炼,食用羊肾甲鱼海马泥鳅等食物意见建议:一般情况注意休息,饮食清淡加强营养,食用羊肾甲鱼海马牡蛎等补肾益精食物,可以加强体质适当运动锻炼,可以考虑慢跑锻炼