健康指导:根据您的描述,标准体重为身高减去105,您的标准体重为53kg。建议平时注意饮食和生活习惯调节,避免进食辛辣刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。