病情分析:建议你一定要多运动,配合控制饮食。选择一种自己喜欢的运动,一定要坚持下去,比如说慢跑,快走,减肥的效果,都是很不错的。
意见建议:饮食上要清淡些,少吃高糖高热量的食物,少吃甜食,少吃零食。多吃新鲜水果蔬菜