病情分析: 您好,这样的症状是有点像腰肌劳损,而且你长时间坐办公室也是有关系的,意见建议:建议可以检查,排除椎间盘突出,或者骨质增生等疾病。
肌肉劳损需要你休息,推拿,针灸,按摩,有一定的效果,每天用热水敷腰部,然后让家人轻轻按摩下,自己也可以按摩,早上起来可以搓腰部,错热为止,用手轻轻敲打腰部,然后要减少坐的时间,或者坐一断时间,最好起来动动腰,不要让腰长期处于一个姿势。