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患者提问
我166厘米124斤胖吗?有什
我166厘米124斤胖吗?有什么好的方法,我身上基本是肌肉,很难减,我想瘦到100斤两个月瘦20斤,可以吗?希望可以给出好的方法,谢谢。
提问时间:2020-02-02 19:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,另外最好控制饮食,最好长期坚持。
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