问题分析:根据你的描述,你这症状主要是由于肠胃虚弱伴虚寒引起的症状,你这症状,平时的生活饮食调理很重要意见建议:建议你平时注意腹部保暖,食热食熟。
不要暴饮暴食,不食生冷,规律饮食。此外,可以服用药物调理一下,例如健脾丸或者整肠生,建议你按照我上述的调理,应该会有效果的