睡眠质量差怎么办，用什么方法治疗好呢

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

精神分裂症主要表现为狂燥不安偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等病时患者可能出现一种毫无根据的错误想法、怀疑有人要加害于他、坚信配偶有外遇、听到有人议论他、指责他、威胁他、看见奇怪的影像、闻到不愉快的气味、尝到食物中有特殊的气味等一些虚幻的知觉、专家建议采用中医对患者进行整体调节、并在此基础上分型对症治疗、会有很好的治疗效果、有很大一部分患者是可以临床治愈的治疗的方法多种多样、对症治疗才是关键、找到疾病的根本原因、就可以对症治疗、起到事半功倍的效果、既可以少华冤枉钱、又可以快速治愈疾病、请你进入我们页面详谈、按动（咨询专家）四个字、就是答案上方的黄色长方形、你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈、他可以为.你做详细的解答.通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因、后来的发展情形、以及想得到怎样的治疗、都会为你做详细的解答、希望她的回答可以让你早日认清症状、找到对应的治疗方法、早日远离的疾病的困扰、最后祝你早日康复

既然结婚了，孩子也有了，还是要好好过日子的。结婚前你应该知道老公就是这样的性格吧，你可以主动和老公沟通的，两个人没有交流，感情会越来越淡的。

病情分析：建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。意见建议

病情分析： 你好，这些现象与小孩的性格有关的，性格形成的因素有遗传、先天和后天的因素的。至于胃口不好等现象，有可能与消化不良、疳积等有关的，这需要去正规的医院检查，诊断清楚后进行治疗。

眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水 一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿. 建议检查确诊。

指导意见：你好.抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素.药物只是控制了疾病的某些症状.当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发. 因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果.中药可以起到调理情绪.醒脑开窍.疏肝解郁.调理气血.调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小.标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病.才能取得满意的治疗效果.疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素.只有去除心理因素.才能达到根治。

病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

病情分析： 你好，这个是不能急的，抑郁症的失眠时比较顽固的，什么时候抑郁症治疗好了，失眠也随之好转的意见建议：建议你按照医嘱服药，定期复诊，不要焦急，心态放平缓，自己给自己找乐子，白天多活动活动。