健康指导:你好,根据你的描述,这种瘦腿的方法是不建议用,毕竟会有一些副作用,虽然效果快一些。最好还是能采用运动的方法,健康一些。虽然效果会慢点。可以尝试以下的瘦腿方法
1、站姿,双腿交叉夹紧膝盖,身体逐渐前伸并弯曲,双脚跟用力在地上站稳并保持笔直,直到双腿后侧肌肉绷紧
2、保持这个动作呼吸3-5次,并重复练习5次,间隔放松动作。
3、坐姿,靠背。双手从后往前撑后腰,一脚弯曲向胸部贴近,一脚紧绷向前方踢,10次后,接着向侧身踢。