打飞机，吃什么可以恢复？

病情分析：你应该戒掉了，男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。

意见建议：建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个 人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。