心理分析:您好,您的情况首先要排除是否女性特殊生理期,经前期的表现。其次,是否与休息不好、生活不顺心、压力大、精神过度紧张。
心理指导:经前期情绪烦恼易激惹发火可以理解,必要时请妇科医生调理。追寻每次发作的诱因及深层次心理,心理咨询师指导下,学习自我情绪管理及改善自我认知模式。
多交朋友,吐诉一定程度上缓解压力。加强轻体育锻炼,户外运动会使人快乐。