病情分析: 自诉腰部及臀部疼痛,功能受限,如果是无故出现,需要考虑腰椎间盘突出压迫神经导致。意见建议:像你诉说情况,如果是外伤导致,需要排除骨质,关节问题,如果是考虑腰椎间盘突出,短期休息,热敷,外擦药酒,内服消炎止痛,营养神经,跌打丸,综合起来都可以缓解,当然它是由于长时间单一姿势诱发有一定因素,所以短期避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,如果无好转,需要就医检查。