问题分析:如果你腹部有赘肉的话,这有可能是你平时缺乏运动,再加上平时经常久坐导致脂肪堆积形成的,如果想要减掉的话,需要加强对腹部的锻炼,而且需要避免久坐。
意见建议:平时在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,一日三餐最好定时定量,饮食最好以清淡为主,再加上每天进行晨跑,中午可以做上下蹲运动,晚上可以做仰卧起坐等运动,运动之后需要对全身进行拍打,可以促进血压循环,长期坚持才会有减肥效果的。