病情分析: 经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。
意见建议:以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。