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医生回答
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抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活指导意见:一、锻炼身体，但别过量，出出汗十来分钟就行了。
二、呼吸吐纳，尽量长三、下载“催眠mp3，做做四、睡不着时看看书，学点东东五、学学泡茶自己喝，最好是普洱茶六、检查膳食结构，保障营养的全面七、多喝水，并检查有可能的食物中毒，主要是农药残留高的书菜。
（如果您觉得我的建议对您有所帮助的话，请您好评或采纳，谢谢。）
