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医生回答
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病情分析： 您好，你的情况可能是剥脱的子宫内膜，不用担心。意见建议：注意外阴清洁。行经时以淋浴、擦浴为宜，切勿盆浴。
每日可用温水清洗外阴1～2次。洗时注意避免污水进入阴道内。大小便后，用卫生纸从前向后揩试，以预防感染。同时也应注意月经用品的干净。
注意防寒保温。经期勿游泳，避免用冷水洗澡，最好不做下水工作。经期适量的劳动，不但没有坏处，反而可促进盆腔内血液循环，减轻腰酸背疼，下腹坠胀等感觉。
但过重体力劳动或剧烈体育运动，有时会使盆腔内血流量增加，引起经血过多或经期延长等异常现象，因此，经期应避免打球、跳舞等。
不宜食用刺激性强的食物，如胡椒、辣椒、烟、酒等，因为这些东西可促使血液流向腹腔，而使经血增多。可多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
月经期饮食官选择新鲜而易于消化的食品，但不宜过饱。保持心情舒畅，避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动。
