问题分析:消化功能好并不是坏事,发胖也不直接是这个原因导致的,肥胖的原因很多,有先天遗传因素也有后天生活饮食习惯,要想控制体重只有养成良好的饮食和运动习惯。
意见建议:饮食上,根据你的情况可以选择少吃多餐,饿的时候吃点水果,不要暴饮暴食,晚餐一定要严格控制好,不吃或者少吃,可以选择低热量的食物,如蔬菜。
饮食尽量清淡,荤素搭配。其次是多运动,把多余的热量消耗掉,但是要长期坚持,这样才能保持健康的体重。